生活中心／程正邦報導
▲許多人會吃標榜營養均衡的健康餐，但價錢比一般便當貴。（示意圖／資料照）
許多上班族選擇外食節省時間，然而物價不斷上漲，餐費讓不少人感到壓力。近日一名網友在PTT論壇上抱怨自己每月在外食上的花費達到1萬5千元，儘管只選擇普通的平價食物，但平均每天仍需花費500元。這一篇發文引起廣泛討論，許多網友認為，「這年頭月伙食費1萬5千元都算是低標了」。
原PO記錄自己三餐的飲食花費，早餐包括一杯咖啡，花費約120元；中餐選擇健康餐或便當加上超商沙拉，花費介於150至180元之間；晚餐則較多樣化，平均花費約200元。原PO感嘆，自己明明沒有吃多好，生活在中部已經花費如此之高，如果居住在台北，並且希望飲食健康，那麼每月的餐費可能要高達2萬元。
不少網友對此表示認同，認為在當前的經濟環境下，外食族若想要營養均衡，這樣的花費並不算誇張。有網友指出，「外食族想要營養均衡，大概就是這個花費，除非自己煮」；另一些人則表示，「再加上飲料、零食和消夜，每天的花費可能達到六七百元」、「你算的還是低消而已，偶爾想吃點有儀式感 就要很多個500了」。
根據聯徵中心統計，全台同時承擔房貸和信貸的民眾有36.8萬人，人力銀行調查發現，46%的上班族無法存錢，光是餐費就佔了生活費的63.3%。專家認為，上班族存不了錢的原因，除了收入有限、慾望無窮，也因為物價、房價高漲，長遠的財務規劃太遙遠，還不如及時行樂。至於有存款的上班族，每月平均儲蓄約12866元。
▲許多上班族喜歡喝咖啡提神，一個月累積下來也是一筆可觀的開銷。（示意圖／資料照）
有網友分享極致省錢方法。建議改喝豆漿代替拿鐵，或是「早餐吃水煮蛋三顆+自己沖美式約30元」，認為這樣更健康且便宜；也有人建議減少餐次，「一天兩餐，其中一餐自煮，就很省又健康，還可以維持身材」、「看價位就知道，你對吃的有一定程度要求，想辦法自己搞一些輕熟食，會省很多」、「早餐和晚餐省點吧，中餐有飽足感就足夠撐了」。
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