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春節返鄉恐懼症發作 「過年10大地雷話題」攻略讓你見招拆招
發佈時間2020.01.26 10:59 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:33 臺北時間
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農曆春節7天連假返鄉團圓，卻為許多人帶來心理壓力。許多人都想知道該怎麼做才能夠減少過年期間家人的衝突、降低相處的焦慮呢？本刊特別整理「過年10大地雷話題」及因應之道，讓您開開心心，過年保平安。
針對過年的心理壓力，諮商心理師胡展誥將之稱作為「春節返鄉恐懼症」。胡展誥指出，「春節返鄉恐懼症」恐懼的來源有2個，一是長輩與親友之間的比較，二是家庭內長期的衝突再現。
面對親友們的熱切關心，人際溝通專家吳娟瑜接受《中央社》訪問時就提出過「10個過年不想被問到的問題」及因應之道，本刊整理如下。
過年10大地雷話題
1.有男／女朋友了嗎？什麼時候要結婚？
- 解方：反問「等你介紹喔！」；若有固定的交往對象，只要回答「快了，快了」就好。
2.幫你介紹○○○怎麼樣？
- 解方：委婉的口氣說：「再說吧！」
3.怎麼還不生小孩？
- 解方：誠懇地表示：「正在努力」
4.要找什麼樣的工作？
- 解方：我也正在思考。
5.工作是幹嘛的啊？
- 解方：誠實以對，例如一般上班族，就說「一般坐辦公室的工作。」
6.薪水有多少？
- 解方：謙虛地說「沒多少，夠用就好。」
7.年終領多少？
- 解方：「就1個月，跟你一樣。」或是「公司沒賺錢，領了一些些。」
8.給父母紅包多少錢？
- 解方：「這是祕密，我爸媽會很高興的數字。」
9.你小時候（我有送你禮物）...不記得我嗎？
- 解方：唉呦，你記性好，提醒我一下。
10.我家小孩的同學的哥哥剛好也是你同學／同事...，你認識他嗎？
- 解方：哇！你說的人我正好不熟。
而吳娟瑜提醒，回答問題時把握以下3個原則：1、對方問得真心誠意，那就據實以答。2、對方隨意聊聊，可以含糊帶過。3、對方探人隱私，不妨轉移話題或說出感覺。
若被問到尷尬問題時，可以用「我們聊點別的吧！」輕鬆帶過。吳娟瑜建議，從外圍事件開啟話題，不從自身出發會比較安全，又不失禮，可分成4個面向：社會議題（例如：大眾共同關心的新聞）、藝人八卦、天氣及出遊，或是關心對方家人。
最後，吳娟瑜說「己所不欲，勿施於人。」不要成為亂放地雷的人，應學學怎麼察顏觀色，不要自以為幽默、善意，惹惱了人還不自知。