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別再眷戀童年！英國調查揭人生「最幸福」年齡 專家授7招聚集正能量
發佈時間2025.02.08 10:27 臺北時間
更新時間2025.02.08 10:27 臺北時間
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原來最幸福的不是童年！英國最新研究顛覆傳統觀念，指出人生最美好的時光並非無憂無慮的童年，更多人認為終年才是人生最幸福的時刻。
據《每日郵報》（Daily Mail）報導，穀物品牌Weetabix研究挑戰了中年危機的刻板印象，針對2000名英國40-59歲成年人調查結果發現，高達76%的受訪者將中年視為人生的「黃金時期」 ，認為步入中年後幸福感最高，也比以往都更快樂、更幸福，也重視身體健康。
有57%的受訪者對中年的看法轉趨正面，對中年不再抱持負面觀念，認為這樣的想法已經過時。近四分之一的受訪者養成了固定運動的習慣，14%的人持續學習語言，13%的人經常冥想，10%的人熱衷於旅行。除此之外，他們也熱衷於瑜珈、舞蹈和健行等運動，以保持身心健康。其中，有6%的人更選擇移居海外，追求全新的後半生。
無論你正處於人生的哪個階段，都可以透過一些簡單卻有效的行動，讓自己更快樂。英國布里斯托大學心理學博士胡德的研究提供了「七大幸福秘訣」，包括：行善、拓展社交圈、關注正面事物、享受當下、心存感恩、規律運動、練習正念或冥想。
研究顯示，228位修習正向心理學課程的學生，課程結束後幸福感顯著提升10-15%。此外，超過半數的受訪者在課程結束1至2年後，仍維持積極樂觀的心態。