到訪安樂寺這日是清晨，步行穿過樹影閃爍的綠色參道，眼前就是本堂。住持引領我走入旁側的禪堂。堂裡陽光穿透入窗，木質色調室內感受異常溫和柔軟。
長野最古老禪寺 安樂寺的坐禪體驗
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日本長野上田市別所溫泉的「安樂寺」，為長野縣最古老的禪寺，也因院內有現存唯一的國寶八角三重塔，是許多長野人的精神寄託。寺院被樹林圍抱，隱於世的氣氛顯得脫俗而靜謐。
坐禪重點在調身、調息、調心，藉由無慾無想的盤坐，觀測自我的內心。在住持引領下，先在禪堂外脫鞋，向屋內鞠躬，便可走入禪堂，準備坐上坐墊。
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