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公館鄉首座「銀髮健身俱樂部」 65歲以上免費

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公館鄉首座「銀髮健身俱樂部」 65歲以上免費
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【客庄中心/綜合報導】苗栗縣公館鄉首座「銀髮健身俱樂部」將於3月17日正式揭牌啟用,該俱樂部設於公館鄉老人文康中心三樓,專為銀髮族量身打造適合的運動空間,鼓勵長者透過規律運動維持身心健康。

苗栗縣長鍾東錦表示,隨著高齡人口增加,肌少症、跌倒風險及慢性疾病,成為銀髮族常見健康議題。苗縣府為強化健康促進服務,2024年前已建置6處「銀髮健身俱樂部」。2025年積極爭取新增4處,分別是「公館鄉公所」、「苑裡鎮公所」、「頭屋鄉明德社區發展協會」及「竹南鎮佳興社區發展協會」,都順利獲核定,計畫為期3年,提供社區長者整合性多元運動健康促進服務。

衛生局長楊文志表示,運動除可讓長輩們改善行動能力外,也有助於提升長輩認知功能、生活品質、情緒及社交參與等,鼓勵長者就近依個別需求進行身體活動,可預防及延緩失能,讓銀髮族能夠「動得開心、活得健康」。

公館鄉老人文康中心設有規劃專業健身器材,並安排運動指導與健康促進課程,協助長者透過運動訓練肌耐力、提升平衡感、增強心肺功能,以延緩老化、預防疾病。

「銀髮健身俱樂部」除配備適合銀髮族的健身器材,亦有專業教練指導,確保長者以正確方式運動,降低運動傷害風險,達到最佳健康效益。現場多位長者親身體驗器材操作,並表示期待未來能透過規律運動,提升體能與生活品質,享受健康樂活的晚年生活。

公館鄉「銀髮健身俱樂部」即日起開放報名,凡65歲(含)以上鄉內長者可優先免費加入,65歲以下民眾則酌收每月500元費用。課程時間為每週二、三上午9點至11點,名額有限,歡迎踴躍參與。

苗栗銀髮健身俱樂部。公館鄉公所提供
苗栗銀髮健身俱樂部。公館鄉公所提供
公館鄉首座銀髮健身俱樂部。公館鄉公所提供
公館鄉首座銀髮健身俱樂部。公館鄉公所提供
更新時間|2025.03.14 17:00 臺北時間
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