健康中心／林昀萱報導
▲泌尿科醫師黃冠鈞推薦腿部運動4大好處，可以幫助勃起「射得高又遠」。（示意圖／Pixabay)
不少男性都想知道，究竟做什麼動作可以保養泌尿生殖器官？泌尿科醫師黃冠鈞推薦腿部的運動，並列出練腿對於泌尿器官有4大好處，想要保健的男性快看過來！
健身練腿好處多！泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉絲專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」指出，常會有人在診間詢問他是否有推薦的運動保養泌尿生殖器官，身為泌尿科醫師，除了有氧運動之外他會建議的就是腿部的運動。他並列出練腿對於泌尿器官4大好處，包括「刺激骨盆底肌肉」、「幫助勃起功能」、「增加腿部耐力不軟腳」以及「改善漏尿症狀」。
▲腿部運動有四大好處。（示意圖／Pixabay)
黃冠鈞進一步解釋，男性射精時骨盆底肌肉會不斷收縮，透過骨盆底肌肉的訓練可以讓精液射得高、射得遠,，讓精蟲們贏在起跑點上。另外，練腿會刺激「坐骨海綿體肌」，這條肌肉收縮也可以增加陰莖根部的壓力,，讓已經充血的陰莖更加硬挺。腿部肌肉訓練也會幫助你在愛愛時不容易軟腳，尤其是一些特別的性愛姿勢如「火車便當」等，都需要腿部肌肉的支撐。
最後，練腿加強骨盆底肌肉也間接地增加尿道括約肌的能力，讓漏尿症狀得到些微改善。
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