生活中心／倪譽瑋報導
▲牙醫指出，長期在早上起床後飲用檸檬水（圖）等高酸性飲料，可能會損害牙齒。（圖／翻攝自Pixabay）
在外國的部分網路社群流傳，早上起床喝蘋果醋或檸檬水有助於減肥，澳洲牙醫對此直搖頭，並表示不少人都誤信了，「是重大錯誤」除了減肥效果不明確外，早上長期飲用上述高酸性飲料，還可能導致琺瑯質受損，最終讓牙齒變得對溫度很敏感。
綜合《YorkshireLive》、《The Express》等外媒報導，哈格里夫（Ben Hargreave）是澳洲Dental Boutique診所的首席牙醫（lead dentist），日前他作為電視節目「Brekky Central」的來賓，被主持人問及「身為醫生，有什麼事你永遠都不會做？」
哈格里夫立即點名早上喝檸檬水（lemon water）和蘋果醋（apple cider vinegar）這兩款飲料，並表示網路上許多言論聲稱，起床喝它們有助於減肥，不少人早上會飲用，但哈格里夫直言「這是重大錯誤」，不只減肥功效尚不明，且這兩類「高酸性飲料」還會損傷牙齒上的琺瑯質。
哈格里夫續指，蘋果醋的pH值通常在2至3.5之間，容易侵蝕琺瑯質；但並非完全不能喝，而是不應每天早上都喝，長期飲用可能導致牙齒對於「冰與熱」變得更加敏感。他也建議，想要保護牙齒，最佳的「早晨飲品」是牛奶，喝水或不加糖的綠茶也行。
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