2025.02.03 11:26 臺北時間

患者「1蔬菜芽苗」連吃4週 肝指數、膽固醇、三酸甘油脂全下降

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時事
醫師李思賢分享病患連續吃了4週花椰菜芽苗,不僅肝指數明顯下降,其膽固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰島素和尿酸皆有所改善。(示意圖,Pexels)
醫師李思賢分享病患連續吃了4週花椰菜芽苗,不僅肝指數明顯下降,其膽固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰島素和尿酸皆有所改善。(示意圖,Pexels)
俗話說「肝若不好,人生是黑白的。」家醫科醫師李思賢日前在臉書分享案例,一名患者連續吃了4週花椰菜芽苗後回診追蹤肝功能,發現不僅肝指數明顯下降,其膽固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰島素和尿酸皆有所改善,讓他十分意外。
李思賢在臉書粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」指出,他在確認一名肝臟疲勞的患者沒有急性病症和肝病毒感染後,請對方連續吃3~4週的花椰菜芽苗,一天份量約25~50克,加上盡量維持至少7小時的睡眠,希望改善狀況。
而之所以請患者吃花椰菜芽苗,是因為蘿蔔硫素能夠和keap1蛋白結合,加快啟動體內最強大的抗氧化Nrf2循環,且花椰菜芽苗是生活中能輕易取得富含蘿蔔硫素中濃度最高的食材。
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醫師李思賢分享病患連續吃了4週花椰菜芽苗,不僅肝指數明顯下降,其膽固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰島素和尿酸皆有所改善。(翻攝自「思思醫師,陪你健康的好朋友」臉書粉專)
李思賢表示,他本想請患者將花椰菜芽苗打成汁再喝,以提高蘿蔔硫素的形成率,對方卻是直接食用,結果回診卻有意外驚喜。患者不僅肝指數GPT從98U/L降到55U/L,膽固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰島素和尿酸都有所改善,看完報告便決定維持每天吃花椰菜芽苗的習慣。
不過李思賢提醒,比起靠花椰菜芽苗修復肝臟,從源頭減少傷害才是關鍵,如少吃精緻碳水及戒酒。此外,飲食只能輔助,每個人體質不同,效果自然有所差異,李思賢建議大家若有相關疾病問題,仍應諮詢專業醫師,確保治療方式適合自己。
癌症長年位居國人10大死因之首,其中肝和肝內膽管癌在10大癌症死亡率排第二,根據國健署最新報告,肝癌在10大癌症中排名第四,台灣約有1萬名病患。
更新時間|2025.02.03 11:26 臺北時間
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