睡眠

徐乃麟主持東森綜合《醫師好辣》節目，近日進棚錄影大聊夫妻生活中的私密煩惱自曝：「我老婆說我半夜睡到一半，突然對她揮拳。」神經內科醫師警告，這恐怕是神經退化性疾病的警訊，如帕金森氏症、失智症等。嚇得徐乃麟急忙否認：「我沒有這些疾病！這段給我剪掉！」

別再相信「睡一覺就好」的迷思！酒後隔天酒精恐未完全代謝，酒測值達0.15毫克即屬違法，超過0.25毫克恐面臨刑責，別再抱持僥倖心理，小心隔日酒駕害人害己。

由特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（Elon Musk）創立的新創公司Neuralink，於今年1月通過美國食品藥物管理局（FDA）核准，首次在癱瘓患者腦部植入腦機介面（brain-computer interface，BCI）晶片，在醫療、科技業掀起熱議。

三星正式推出「Galaxy Ring」智慧戒指，成為首個進軍智慧戒指領域的科技巨頭。這款新產品在台北時間10日晚間於法國巴黎舉行的發表會中亮相，主要功能是專為健康追蹤而設計，並可進一步整合三星智慧型手機和穿戴裝置生態系統。

紀錄片導演賀照緹最新作品《睏寐之際》有別以往風格，從睡眠切入，表現青壯世代面臨的生活困境。拍攝對象包含游泳教練、社工、室內設計師、競選辦公室職員、豪宅貴婦、觀光巴士駕駛乃至小嬰兒，以生活化又貼身的紀錄方式，捕捉每個人最真實、孤獨、層層深入到夢境般的一面。

除了不良的飲食習慣外，睡眠不足也可能導致罹患糖尿病的風險大幅增加。一項研究指出，睡眠時間不足、打呼、晚睡晚起以及開燈睡覺等行為都會顯著提高罹患第2型糖尿病的風險。特別是每天僅睡3至4小時的人，罹患糖尿病的風險會飆升41%。研究人員建議每晚睡眠時間至少睡飽7個小時，才能有效降低罹患糖尿病的風險。

現在社會競爭日益激烈，不少家長採取高壓式教育，希望小孩贏在起跑點，近日台北一家美語補習班公布班內一對國小兄妹的生活作息表，宣稱2人學習超前，英文水準甚至已經有大學程度，但不少網友看完卻紛紛同情這2個孩子。

昨天（20日）一篇美語教育機構分享學員生活的文章，在網路上引發熱議，一對國小兄妹每天睡眠不足6小時，每日行程被家長排滿滿，從早上5點50分起床、寫公文，到晚上練琴、讀英文至11點半，期間還要在車上寫功課、吃晚餐等，令眾多網友感到不可思議。對此，育有2個寶貝兒子的作家宅女小紅有另一番看法，她認為，「別人的小孩就算會飛也是別人的小孩，他能晚睡早起唸書學才藝，那也是別人的小孩，他們舒適就好」。因為身為母親，她憐惜孩子們，「但我更憐惜自己」。

一家名為「藍海樂活」的公司透過網路推銷一種腦波能量儀，宣稱結合聲波、光波、音樂，進行所謂的「腦SPA」，能藉此調整腦波，達到改善失眠、開發潛能等功效。整套設備包含一副耳機、一副眼鏡、一個播放器，要價近8萬到17萬元不等，十分昂貴。

一家名為「藍海樂活」的公司自稱腦波科技應用專家，在北中南共有7個據點，連中國、香港也有分公司，最近他們透過網路推銷腦波能量儀，整套設備包含一副耳機、一副眼鏡、一台音樂播放器，宣稱可結合聲波、光波及音樂調整腦波，解決失眠、心理壓力等問題，還可開發潛能，儘管一套要價約8萬到17萬元不等，仍吸引不少民眾前往體驗、購買。

一名有睡眠問題的A小姐看到「腦波能量儀」的廣告後，與該公司的腦波調頻師聯繫接洽，最後花了1,500元參加所謂的體驗課程，但認為，腦波師的說法太離譜，事後她詢問醫師朋友，對方聽了直呼太扯，強調臨床上根本沒有這種東西，甚至說：「如果靠聽音樂及閃光刺激就能治病，早就得諾貝爾獎了！

在體驗課程中，腦波師讓記者戴上眼鏡及耳機，播放輕音樂，並要記者全程閉眼，他解釋這種眼鏡是特殊的光波眼鏡，鏡片上面有晶片，不時會發出光點訊號跟大腦互動，藉此調整腦波，並說光波能有效平衡內分泌系統、改變大腦迴路及陋習。